子育て支援の大切さを社会により広く訴えるため、精力的なバイオリンコンサートを開催しております。

ファーストフードで人気の、あぶらがれいのフライを作りましょう。

あぶらがれいは適度な大きさに切ってコショウ、ガーリックパウダー、化学調味料を振ってから、小麦粉、卵、パン粉の順に付けて冷蔵庫で少し置きます。

頂く少し前にサラダ油で揚げて、アツアツの白身魚にタルタルソースをかけましょう。

もう、止まらないほど美味しいですよ！

フライパンを弱火にして、市販のバター５０ｇを入れたら、小麦粉を大匙一ぱい強足して木杓文字でゆっくりと炒める。注意点は小麦粉は決して焦がさないで、粉臭さを取り除く程度で炒めること。そこへ牛乳を少しずつ足しながら練るを丁寧に繰り返して、最後に適度なトロミのホワイトソースにする。味付けはコンソメ顆粒と粉チーズで整える。ホタテの薄切りを入れて熱が通ったら、芯をとって適度に切ったキャベツを入れてサッと火を通したら出来上がり。大葉の千切りを乗せていただきます。ホタテの代わりに、明太子、エビ、イカ、魚介類なら何でも合いますよ。

アスパラは半分下の皮が固いので、ピューラーで削ぎ落としましょう。

フライパンにバター大匙一杯を入れて、そこに適当に切ったアスパラとベーコン

を入れて炒めます。味付けは、「味の素」のような化学調味料、塩、粗 挽きこ

しょうの三つでシンプルに。アスパラに火を通しすぎないよう注意して、お皿に

盛ったらマヨネーズを少しかけていただきます。