心のこもった家庭料理は、家族の心と体の健康につながります！
すくすくメールは長田百合子氏が幼稚園やＰＴＡの講演に行くたびに会員を募って、現在２００００人以上の父兄や教師の携帯電話に平日の朝７時に無料配信しています。
「賢い子育て法」「お料理レシピ」「日本史」のメール配信とは別に、無料相談室「すくすくねっと」が添付されておりhttp://www.nihonkateikyoikusaiseikiko.com/bbs/joyful.cgi
をクリックして匿名で悩みを相談すれば、2000組以上の家族の問題に係わった37年間の現場で得た長田百合子氏の「知恵」が満載！「すくすくメール」と「すくすくねっと」で、もう一人で子育てを悩むことはありません。下をクリックすればお申し込みは簡単！
2014.4.16（水曜日）
新鮮な和牛もも肉のブロックを、ひと塊り買いましょう。
全く脂肪がないとマズイし、あり過ぎるとクドイので、すくすくねっと↓をクリックして長田の調理した肉の状態を一度ご確認ください。
さて、まずボールに氷をいっぱい入れて、焼いた肉を冷やす氷水を作っておきます。
金串を肉の横に突き刺して直火で焼くか、網デッキで全体をよく焼いて焦げ目を付けましょう。
焼くことによって美味しさを増し、同時に肉を殺菌もできますから、全面をしっかり焼くことが大切です。
肉を焼いたら丸ごと氷水に漬けこんで、余熱をしっかり取り去りましょう。
肉が冷えたらキッチンペーパーで水分を拭き取り、よく砥いだ包丁で一枚ずつ薄く切って皿に盛り付けます。
サランラップをかけて一時間程冷蔵庫で冷やすと、あらあら不思議。
お肉の色が、美味しそうな鮮やかな色に変わります。
生姜かわさび醤油で、さしみのように食べて下さい。
〇〇さん、美味しいですよ。
2014.4.2（水曜日）
レモン１個は絞って果汁にし、ニンジン二本は皮をむいて千切りにする。
二つを混ぜ合わせたら、オリーブオイル大さじ三、酢大さじ一杯、粗挽きコショウと塩で味を調える。
味に丸みが出るので、隠し味として粉チーズを少々混ぜて出来上がり。
みじん切りにしたパセリを散らしてお皿に盛る。
干しブドウを入れると、子供向けで栄養分増加。
保存がきくので毎朝の食卓や料理の飾り付けとして重宝するし、とにかく美味しくて、ニンジン一本くらい平気で食べられますよ。
2014.3.28（金曜日）
長田は続くよ、どこまでも♪
フルーツヨーグルトです。
賢ちゃんは果物なんて面倒臭いなんて言っているくせに
こうやって綺麗に飾るとペロッと食べちゃうんです。
本人はたくさん食べてしまったことに、
たぶん気付いてないと思われますが・・・(^_^;)…
夕べなんて、
いっぺんにグレープフルーツ一個、デコポン一個
食べてしまいました(^_^)/
ここまで飾ると手袋と爪楊枝が要ります。
クチャクチャ触ると不潔で、申し訳ない・・・
今日の名古屋はポカポカ天気。
食卓も春一色。
今日は「鯛ごはん」と鯛の頭や骨で出汁を取った赤だし。
それに野菜の煮つけ一品つけて純和風でいくよ。
もちろんカッティングしたフルーツ付き・・
キャッワイイでしょ？(^_^)/
外も春、家も春・心も春！
賢ちゃん、帰ったらにっこりだね・・今日も（*^_^*）
2014.3.26（水曜日）
赤のパプリカ１個は種を取ってざく切り、皮をむいたジャガイモ１個と玉ねぎ１個はスライス、クリームチーズ大さじ2、フレッシュクリーム大さじ2、牛乳350cc、水100、コンソメキューブ3個すべてを鍋に入れて軽く煮る。
全ての野菜に熱が通ったらミキサーでかくはんし、次にかくはんしたスープを味噌こし器で良いので一度くぐらせてパプリカの皮などを取り除く。
これを新しい鍋に移して焦げ付かないよう木しゃもじで混ぜながら加熱し、最後はコンソメで味を調える。
温めたお皿に盛ったら、粉チーズとみじん切りのパセリを中心部に置いて戴きます。
今日のすくすくレシピのスープの作り方を参考にしてソースを作り
茹でたジャガイモとスナップエンドウ、プチトマトをのせ、バターで焼いた白身魚のムニエルを置きます。 ただし、全て味付けなしです。
黄色のパプリカで作るとこうなります。可愛いでしょ。
でも、赤の方が酸味が無くて美味しいかな・・・
魚料理は黄色でも最高に美味しいです(^_^)/
ピーマンが嫌いな人でも、かなり美味しく食べられます。
2014.3.19（水曜日）
セロリ一本、タマネギ一個、ニンジン半分、キャベツ4分の１は１センチ角に切ります。
まず、１センチくらいに切ったベーコンと薄切りにしたにんにく２片を大さじ２杯のバターで炒め、そこへ野菜と、野菜がかくれるくらいのコンソメスープと白ワイン１カップ、トマト水煮１缶を加えて煮立てます。
１５分ほど煮込んだら、キューブに切ったジャガイモ１個分を加えて煮込み、仕上げにコンソメ顆粒を追加して味を調えます。
お皿に盛る時に、大さじ一杯の粉チーズとパセリ少々を散らしたら出来上がり。
野菜一杯スープの出来上がり。
2014.3.12（水曜日）
撮影直後、私の胃に消えました(^_^)/
〇〇さん、長田家の味を食卓に加えて下さい。
まずポーチドエッグを作りましょう。
卵は、別の容器に割り込んで用意します。
水３カップを沸騰させたら酢を大さじ３杯入れて大きくかき混ぜ、中火にしてその渦の中心に卵を落し入れます。
卵に触らないようにかき混ぜながら卵の形を調えて、固くなったら取りだします。
複数作る場合は、この作業を繰り返します。
黄味は固くないと美味しくないので、味噌汁の出し汁の中に出来上がったポーチドエッグを入れて、再度熱を入れて黄味を固めます。
そこにエノキダケを入れて、好みの味噌でいつものように味噌汁を作ります。
最後のポイントに、ネギと小さじ一杯のサラダ油を散らします。
頂く時はまず卵の黄身を全部壊して味噌汁に混ぜ、それから汁を味わってください。
まったりとして、何だか不思議な美味しさなんです。
赤みそにも白みそにも合いますよ。
2014.3.5（水曜日）
豚肉のばら肉、にんにくのスライス少々、玉ねぎのスライス２分の１個をごま油で炒めて鶏がらスープを加えます。
煮立ったら、溶き卵を流し込んで醤油と塩で味を調えましょう。
最後に戻した春雨と春キャベツを足して再度サッと煮立て、カタクリでとろみをつけたら出来上がり。
お皿の中は春色１色で、家族のお顔はニコニコですね。
2014.2.26（水曜日）
２人から３人分の内容です。
250グラムのレンコンの皮をむき、半分はすりおろして半分は五ミリ角に切ります。
カニは足を７本(エビでも可)分は、包丁が細かく切るか、生のまますり潰します。
はんぺんの白110ｇは、コップの底を使ってまな板の上ですり潰して下さい。
これを全て混ぜ合わせ、卵１個と片栗粉大さじ２を加えでこねてから冷蔵庫で３０分程寝かせます。
もっと固くしたいという人は、中におからを混ぜてもヘルシーで良いでしょう。
油を付けたカレースプーン２つを使って、丸めながら油の中へ落として行きます。
真ん丸になって膨らみ、キツネ色になったら油から上げましょう。
お皿に盛って塩（塩、化学調味料、ブラックペパー）を付けて熱いうちに頂きます。
何個でも食べられますよ(^_-)