子育て支援の大切さを社会により広く訴えるため、精力的なバイオリンコンサートを開催しております。

豚肉は茹でて冷やしたら、食べやすい大きさに切りましょう。

水にしばらく浸した玉ねぎスライス、レタス、ブロッコリースプラウド、トマト、キャベツなど、好きなお野菜と豚肉を混ぜ合わせ、ゴマポン酢をかけて頂きます。ポン酢は味付けが濃いものが多いので、ドレッシング代わりになるよう少し薄めて使用することをお勧めします。冷たく冷やして召し上がれ。

厚揚げ豆腐一丁は12等分、白菜はざく切りにして300g・シイタケ4枚を4つ割り・豚ひき肉100g・生姜、にんにくおろし各大さじ1を用意します。豚のひき肉に生姜とにんにくを入れて炒めたら、白菜とシイタケを入れて炒めます。そこに水1/4カップ、味噌大匙3、ハチミツ大匙2を加えて5分程煮込みます。好みで半熟卵とラー油を入れて召し上がれ。

玉ねぎ、ベーコン、コーン、トマト、ピーマンなどを好きなようにスライスしたら、コンソメ味で薄く味付けしてサッと軽く炒めておきます（熱を通し過ぎないこと）。フライパンにサラダ油を入れ、ナスの薄切りを敷いて蓋をして蒸し焼きにします。熱が通ったらピザソースを塗って炒めておいた具をのせ、とろけるチーズを振りかけて再度蒸し焼きにします。チーズが溶けたら召し上がれ。子どもが喜ぶ一品です。

多めのバターを溶かしたフライパンに、玉ねぎのみじん切りを半個分だけ加えてサッと炒め、次に茹でたジャガイモ2個をマッシュしたものを加えたら、口当たりを良くするために牛乳を少しずつ加え入れ、適度な柔らかさになったらコンソメ顆粒で味を調えていきます。予熱が取れたら、ニンジン、ハム、キュウリの輪切りを加えてください。玉ねぎを炒め過ぎないのがコツです。

市販の麺つゆを水で薄めた物を、前もって冷蔵庫で冷やしておきましょう。素麺を茹でたらしっかり水洗いして丼ぶりの中に入れおき、冷やした麺つゆをたっぷり注ぎます。筆者の好物は「ネギ、生姜、大根おろし、天かす」だけで頂くことですが、何を入れてもあっという間に美味しくいただけますよ。

豚肉から油が出るので、フライパンにほんの少量だけ油を入れたら、たっぷりのおろし生姜と豚肉を強火で炒めましょう。そこへ市販の「てりやきのたれ」と砂糖少々を足して水分がなくなるまで炒め、味を調えたら最後に玉ねぎの薄切りを入れてサッと熱を通します。熱々のお肉を山盛りキャベツと一緒にいただきましょう。「う～ん、しあわせーー！」

クマの形にアルミホイルを切り抜きます。食パンの上にのせて焼くと、パンの表面にくっきりクマさんのお顔が現れます。お耳とお鼻はスライスチーズ、目やお口はノリを切って、全てマヨネーズで貼り付けます。朝から幸せになれますよ。

海苔を一枚置き、赤い点線のように切り込みを入れたら好みの具をのせます。①→②→③→④へパタンパタンと倒して重ねていき、真四角に整えたらラップでしっかり包みましょう。その上から半分に切って出来上がりです。可愛いでしょう(#^.^#)

プリン1個分で用意するもの。

陶器のマグカップ

卵一個、牛乳120ml グラニュー糖大匙2、バニラエッセンス2～3滴。

まずマグカップにグラニュー糖大匙1と水小匙1を入れて混ぜ、あめ色になる迄レンジにかけます。焦げ付かないよう、よく確認しながら小まめにレンジ操作してください。

一方で卵を割って良くかき混ぜたら、グラニュー糖と牛乳とバニラエッセンスを加えてかき混ぜ、カラメルが入ったマグカップに茶こし器を置いた上からプリン液を流し入れます。レンジで作る場合はラップをかけて1分半の後、アルミをかけて余熱に任せるのが一番よくできますが、やはり蒸すのが一番きれいです。その後冷やして頂きましょう。

鶏肉ミンチ300グラム、なめたけは一袋を1センチほどの長さに切り、大葉は20枚を千切りにします。これで約3人前分の量になります。全てボールに入れて、パン粉、卵1個とよく混ぜ合わせて小判型にします。この時、自分の手にサラダ油をぬって形を整えると、きれいな楕円形になります。フライパンで焼いて焦げ目ができたら裏返し、蓋をして3分ほど蒸し焼きにしたら、生姜をすりおろして味を照り焼き風に整えれば出来上がります。栄養たっぷりで、夏バテ防止のヘルシーな一品になります。